Considerations To Know About ปวดหลังส่วนล่าง

Wiki Article

นอนบนพื้นไม้ค่ะเเล้วมันหนาวมากเลยขดตัวตื่นเช้ามาปวดมากมันเกี่ยวกันไหมคะทำยังไงจะหาย

“วูบ” ขณะออกกำลังกาย อันตรายถึงขั้นเสียชีวิต!

ปวดหลังแบบล้าๆ เมื่อยๆ มีจุดที่กดแล้วปวดมากขึ้น อาจเกิดจากกล้ามเนื้อ

การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดต่อมทอนซิลอักเสบ

พร้อมการจัดโปรแกรมออกกำลังกายและปรับโครงสร้างร่างกายเพื่อให้หายอย่างถาวรไม่กลับมาบาดเจ็บซ้ำ

แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาและฟื้นฟูคนไข้ที่มีความผิดปกติด้านโรคระบบประสาท กล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ ทั้งยังช่วยฟื้นฟูคุณภาพชีวิตให้กลับมามีชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

ไขว้มือไปด้านหลัง ให้ปลายของอุปกรณ์อีกด้านหนึ่งตั้งขึ้น ท่อนไม้หรือผ้าขนหนูชิดแผ่นหลัง

พฤติกรรมชวนปวดคอ บ่า ไหล่ ที่พบเห็นได้ทั่วไป อย่างเช่น การนอนคว่ำเป็นประจำ นอนหมอนสูงเกินไป การสะบัดคอ สะบัดผม  การใช้งานคอกับไหล่เป็นเวลานานเกินไป join market เช่น การใช้คอกับบ่าหนีบโทรศัพท์ หรือเล่นเครื่องดนตรีที่ต้องใช้บ่าหรือคอ การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ด้วยท่าทางไม่เหมาะสม หรืองานที่ต้องเกร็งไหล่ทั้งสองข้าง อยู่ในอิริยาบถของคองุ้ม ไหล่งุ้ม ไม่ถูกสุขลักษณะ เป็นต้น

ศูนย์และคลินิกเฉพาะทาง

มีอาการตึงบริเวณหลัง ไม่สามารถยืดหลังให้ตรงได้ทันทีหลังลุกขึ้นยืน และอาจมีอาการหลังค่อม

- ท่านอนหงาย นอนหงายแล้วใช้หมอนเล็กๆ หนุนใต้เข่า ให้สะโพกงอเล็กน้อย เพื่อช่วยลดหลังแอ่นและไม่ทำให้กล้ามเนื้อหลังเกร็งปวด 

อาการไหล่เอียง เป็นอาการที่ทุกคน โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ชอบสะพายกระเป๋ามักเป็นโดยไม่รู้ตัว หากยังคงมีพฤติกรรมสะพายกระเป๋าหนักๆ ต่อไป จะส่งผลเสียระยะยาวต่อร่างกายซึ่งรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน และยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย

อุปกรณ์ช่วยเหลือผู้สูงอายุ เคล็ดลับการเลือกรถเข็นผู้ป่วย เลือกอย่างไรให้ใช้งานได้อย่างปลอดภัย

นัดหมายแพทย์ออนไลน์ ปรึกษาแพทย์ออนไลน์